Вопросы с тегом 'kettlebell'

Мне кажется, используя вес, который делает первый рэп очень трудно закончить бы выполняя 2-3 подхода или сложнее, но я не знаю, если это хороший результат или плохой для гипертрофии целей. На картинке в вашем пос ...
34

Ест достаточно углеводов для наращивания мышечной массы

Есть проблема, я всегда surpressed мой разум: необходимых углеводов в день. Одна вещь, я узнал некоторое время назад, - это важность потребляя минимум 20 грамм белка на 3-4 часа для того, чтобы нарастить мышечную массу. Потребляя достаточно белка, кажется, очень легко для меня, когда я не могу есть нормальную еду, я просто принимаю сывороточный протеин и я знаю, что есть достаточное количество белка в организме в течение 3-4 часов. Сколько углеводов мне нужно, это то, что я всегда угадываю. Мои догадки-это получит ...
27 июл. 2016 г., 1:07:35
40

Мои икры всегда находятся в боль

Это начало происходить только недавно. В школе пару лет назад я играл много спорта. Почти каждый день я буду либо играть в футбол, баскетбол, или футбол. Я никогда не имел никаких проблем с моей теленка. Около 4 месяцев назад я решила опять начать работать, чтобы вернуться в форму. Изначально было хорошо, пока неделю в него. Вот когда мои икры начали болеть много. Я думала, что это просто боль так что я не возражал против него. Но это длилось пару недель. Эти две недели я не бегала так, как она исчезла. Это происходит каждый раз, ко ...
17 окт. 2018 г., 20:55:10
38

Сочетая дома упражнения с общества оборудования с тренажерным залом

Я хотел бы начать чередуя тренировки/растяжки, что я могу сделать из дома (с моим ограниченным оборудованием, перечисленных ниже), с занятия в тренажерном зале (потому что я студент, у меня есть доступ к полностью оборудованная тренажерный зал). Мой дом оборудование очень тонкий и состоит из следующего: Растяжение мат Йога-мяч (который я обычно использую для сидения, когда я работаю на моем ноутбуке) Что-то похожее на изображение ниже, которое обычно используется для отжимания Мой вопрос не как начать домашние ...
13 мая 2018 г., 18:20:26
27

Необычные боли в конечностях

Когда я работала, я бы иногда сделать глубокий болезненность в руках и ногах и даже небольшие боли. Он был похож на чувство, которое вы получаете, когда у вас есть накопления молочной кислоты, но не совсем. Может ли это быть связано с потерей мышечной массы, сжатие нерва или просто стресс? Мне интересно, есть некоторые ответы, как я уверен, некоторые из вас испытали это в какой-то степени. ...
23 июн. 2011 г., 1:48:22
38

Это нормально, если я пропущу обед или имеет какое-либо негативное влияние на фитнес?

Как в моей повседневной schdule я делаю упражнения примерно в 1 час ежедневно, который включает в себя после йоги и некоторые базовые упражнения, съешьте немного орехов чашу, затем через ГИС у меня тяжелый завтрак, который обычно включает в себя смузи с кукурузными хлопьями/museli или овес. Тогда в офисе я избегаю обед, как это делает меня немного сонным и не в фокусе. Я пью 2-3 раза зеленый чай, а вечером у меня есть некоторые закуски. Затем после прихода из офиса у меня ужин в основном упор на овощи, крупы ...
18 мая 2015 г., 4:00:50
30

Ли поднятие тяжестей сжигать калории?

Я начал следить за этой грузоподъемное рутины и скорректировали мое потребление белка в соответствии. Я должен быть едят больше калорий в целом, или мне только подумать о кардио для этого? ...
18 окт. 2012 г., 21:09:30
30

Воздержаться от тренировки на следующий день после "пьянки ночью"?

Я считаю, что это здравый смысл, чтобы избежать упражнения после ночи два пива (Зимородок сильныйв 650 мл контейнеров с 8% содержанием алкоголя). На следующий день после пьянки, я чувствую себя слабее и жестче и спазмы несколько дней, если я сделаю свою обычную усилия в упражнении. Но "день после" тренировки плохая идея, независимо от количества выпитого? Вчера у меня было 500 мл той же вещи, и я чувствовал, что лучше не заниматься сегодня. Каков рекомендуемый способ восстановления мой темп после пьянки? ...
31 июл. 2019 г., 9:55:37
37

Почти Олимпийский бар-ошейники не подходят

Я получил почти олимпийского размера, бар ... все мои тарелки подходят, но никто из моих вороты делать (у меня весной вроде). Где или как я могу сделать ошейники, чтобы соответствовать его? ...
7 апр. 2013 г., 15:07:43
26

Тяжелая атлетика для людей со сколиозом

У меня есть умеренный сколиоз и сказали каждый врач, которых я говорил С, чтобы избежать поднимать тяжести. С другой стороны, я встречал ряд людей, которые имеют сколиоз и добились успеха в бодибилдинге. Если что, они сказали, их состояние делало их очень осторожно, особенно когда дело доходит до упражнений, таких как становая тяга и приседания. Что это действительно научный консенсус, когда дело доходит до подъема для людей со сколиозом (при условии, что советы, которые я получил за трех врачей я говорил не представляют по общему мнению ме ...
8 мая 2013 г., 0:29:52
37

Что значит 'состояние тела'?

Я читал на этой страницы эта фраза, 'толочь воду в ступе – большой круглый обертывание'. Что это значит, состояние тела? Я слышал о 'кондиционирования' перед (При чтении фитнес-инструкции), но никогда не понимал его. И приведу пример, что бы быть его применение в этом контексте, толочь воду в ступе? ...
11 окт. 2018 г., 11:13:09
26

Бег с рюкзаком

Я езжу на работу по утрам, но я бегу домой после работы. Я пробовал бегать с обычный рюкзак, но это не сработало. Он отскочил вверх и вниз слишком много и износились мои плечи. Я сейчас ношусь со своим маленьким кэмелбэк но это только мобильный телефон и кошелек. Потому что с кэмелбэк моя нагрузка настолько мала, я разработала продуманную систему, чтобы вернуть мои вещи ко мне домой. Моим решением было бы найти хороший рюкзак, который не подпрыгивает, когда я запустить так что я могу просто забрать мо ...
31 мар. 2018 г., 10:45:51
30

Что я могу сделать, чтобы сохранить равные размер и сила в обеих руках?

Мне 25 лет и я иду в тренажерный зал на 3 дня в неделю. Когда я упражнения для бицепса в тяжелом весе, мой партнер осознал, что моя левая рука прилагает больше сил, чем моя правая рука. Когда я смотрю в зеркало, я вижу разницу в обеих руках. Я тоже чувствую разницу, что моя левая рука еще крепче и моя правая рука слабее. Что я могу сделать, чтобы гарантировать, что обе руки размер и сила равны? ...
16 июн. 2010 г., 11:32:40
25

Фитнес план для достижения высокой первокурсник школы

О себе: Я высокий первокурсник школы и в последние месяцы его осенило, что физические упражнения-это путь к важному в игнор, как я сделал за ~8 месяцев до, когда я был борется с проблемами тревожности и моя бабушка умирает. Мой отец-кросс-кантри тренер за 20+ лет, и его здорового образа жизни показал мне, что упражнение действительно помогает со стрессами жизни. Я начал делать в первую очередь работает для нормально километров 1.5, 2 или 2.5 на хороший день. Моя проблема заключается в том, что моей основной и вер ...
8 сент. 2016 г., 4:57:07
33

Как решить проблему дефицита калорий для очень активного человека на растительный рацион с недостаточным аппетитом?

Я придерживаюсь растительной диеты - в основном диетические Джоэль Furhman, как описано в его книгах. Нет масла, нет полуфабрикатов. Я очень активная женщина, 27 лет, работает в среднем 1-2 часа в день, 5'5", 108 кг. У меня старая травма левого колена (вывих) и право хирургия ACL реконструкции несколько месяцев назад. Моя проблема заключается в том, что я, кажется, не имеют достаточный аппетит, чтобы получить достаточное количество калорий для поддержания своей деятельности следующие диеты Furhman по. Я читал его ...
27 февр. 2011 г., 1:15:36
34

Нужен правильный тренировочный темп на 1,5 км бег на беговой дорожке

Что такое правильный тренировочный темп на 1.5 мили бегать на беговой дорожке? Когда я тренировался для ПЭТ для сотрудников исправительных учреждений в прошлом, я помню, что было время/увеличение скорости на малых интервалах. Я хотел бы, чтобы в конечном итоге запустить его в 11-12 минут. Обратите внимание, что моя начальная точка будет с точки зрения не работает на беговой дорожке. Я тоже ищу еженедельной/ежемесячной графику, чтобы улучшить это расстояние. ...
22 окт. 2016 г., 19:52:09
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil