Теги

  x 8
Потому что я бы поставил это в категории ушибленный локоть или порезала палец. Можете ли вы обратиться к врачу? Да. Если у вас сломано ребро, что ваш доктор. даже не сможет сказать вам точно, что это неправильно. У меня ...
  x 16
@Использовать TheLearner все, что вы хотите ... я весельной вентилятор машина, плюс она всегда открыта. Кроме того, Мехди хочет, чтобы вы делать движения быстро, чтобы получить взрывоопасность. Это неправ ...
  x 9
Не беспокойтесь, дружище. Если я получу шанс в эти выходные, я фильм учебник на этот шаг и положил его на моем канале YouTube. @Санчо-если кто-то пытается набрать мышечную массу, они неизменно собирается набрать н ...
  x 9
Протеиновые коктейли не в форме. Работать совсем. почему бы вам не рекомендовал Бикрам? Действительно ли омега-3 рыбий жир помочь мышцам? Я знаю, что это действительно здорово для мозга, особенно в центре:) ...
  x 14
Ну, конечно, диета должна быть соответствующей цели, но вопрос, кажется, ясно ли или не поднимаясь смогут помочь вам нарастить мышечную массу и действительно ли это то, чего следовало избегать. Я просто от ...
  x 11
Для меня, его умственную вялость, усталость и общее отсутствие энергии. Когда она попадает, вы будете знать об этом, поверь мне. Но если вы чувствуете себя хорошо с вашей текущей программы, не нужно боль ...
  x 16
@wdika я был бы признателен некоторые предложения по улучшению, а не сухую критику. "..вы не можете сказать, увеличить вес, если вам не болеть в первую неделю." - это 100% отзыв. "Все это так неправильно ...
  x 15
Поскольку вы на самом деле не дать название iPhone приложение здесь ваш ответ, я думаю, я нашел его, будучи секунд про то, что это именно то, что я искал, спасибо Вау, это чудесно. Мне придется пройти через пост пару ...
  x 8
Я меньше беспокоюсь о калориях, и больше переживаю за то, что вы получаете все витамины и минералы, учитывая, что вы едите то же самое каждый день. Рацион должен быть чрезвычайно разнообразным, и включат ...
  x 10
В принципе, наклонившись вперед погружения используется для мышц нижней части груди и прямой DIP для трицепс/бицепс. Положить некоторый вес на шее или на талии делает конкретное упражнение довольно сложно. ...
  x 9
Похоже, поздно ночью, что вызывает сгорают чувства в течение дня. Баланс между работой и личной жизнью-это трудно сохранить эти дни, но это хорошо, чтобы знать вы по-прежнему давая времени своей физической форме. ...
  x 6
Так что кардио бесполезно по сравнению с анаэробные упражнения? Анаэробные упражнения, такие как поднятие тяжестей, всегда будут сжигать больше калорий в долгосрочной перспективе? @rrirower я надеюсь, так это трен ...
  x 10
Меньше посуды мыть, меньше общее время, затрачиваемое на установку до еды, более социально приемлемым, чтобы поесть с другими в очередной раз. Текущая ссылка не работает, я изменил его на основной сайт. Если вы вдруг ...
  x 10
@MischaArefiev это было сделано в связи с потреблением клетчатки и относительно этого вопрос, где набрать вес и мышцы ссыпая вроде бы цели не помеха. Конечно, утверждение не всегда верно: _"мне не нужно, что мышьяк ...
  x 9
Я бы посоветовал проконсультироваться с врачом по этому поводу, как это возможно, достаточно серьезная проблема, которая на форуме ответа не должно быть окончательное решение. @ВСО, я думаю, что ты думаешь о ф ...
  x 11
Согласен, особенно для урывает, но не знаю, как сформулировать различие. :) Говорю "Бери больше успехов" может не значить много для кого-то, если это точные и емкие формулировки. Можете ли вы предоста ...
  x 7
Каковы ваши цели? То есть, почему ты делаешь кардио? Общее состояние здоровья? Чтобы сжигать калории? Для улучшения пригодности для какой вид спорта/активности? @Johndoe в - Нет, я говорю, что не нужно бы ...
  x 13
@Колени перед Зод - я могу сделать 5 подходов по 15 за 250 за 7 минут в день - 8-9 на плохой день. Я также могу сделать 550x5, 500x5, 350x10, 300x8, 250x8 за 7 минут. В 15-20 секунд между подходами не был мгновенным, чт ...
  x 16
Для меня, я использую мягкие перчатки, потому что в баре, с весом, давит в ладони и через некоторое время это неудобно (особенно если бар узкий). Мел будет работать для других причин, я использую их - теряет сцеплен ...
  x 12
Вы могли бы попробовать складывая полосы пополам и отметьте линии с куском ленты. Затем можно перейти в равной степени на обе стороны ленты. У меня никогда не было проблемой держать его даже, так что это мо ...