Вопросы с тегом 'sleep'

Так что кардио бесполезно по сравнению с анаэробные упражнения? Анаэробные упражнения, такие как поднятие тяжестей, всегда будут сжигать больше калорий в долгосрочной перспективе? @rrirower я надеюсь, так это трен ...
36

Действительно плохая осанка теперь больно мне, что лучшее решение?

Привет мне 17 лет и пользуется компьютерами с 11 лет. У меня чуть меньше боли в спине, но никогда не интересовалась об этом. Я сидел большую часть своей жизни и сейчас мне 17 С 2 лет моей спиной сила слишком слаба, я не могу даже стенд в течение длительного времени я должна лежать или сидеть. Мой вес также увеличился и проблемы стали еще хуже. Ежедневно утром мое плечо шея и спина побаливать, по крайней мере, на пятнадцать минут, а ощущение в груди отдышка. Моя осанка стала очень странно (я добавила к ...
8 дек. 2018 г., 0:20:11
34

Как мне упражнение на самолет?

Я буду в самолете в течение 8 часов ближайшие 2 недели. Я знаю немного упражнения практики, которые я могу сделать, сидя в автобусе, экс. лицо вправо, потом влево, лицом вниз, лицом вверх, двигая плечами, перемещая обе ноги, как будто я иду в то же место, пока садился. Вот именно. Если автобус остановился, я мог бы пойти на некоторое время и проявлять немного там, так что я бы снова свежей и свободной от булавок и иголок. Как вы работаете на самолете? Все, что я могу думать прямо сейчас, если самолет достаточно большой, я думаю, что я буду делать отж ...
7 апр. 2012 г., 20:24:52
32

В чем преимущество использования олимпийских дисков со стандартным?

Мне посчастливилось быть одаренным половину стойки для приседаний и 160кг "стандартный" вес. Я доволен этим, и не смотря на обновление в ближайшем будущем, но мне было интересно, что преимущества наличия Олимпийских дисков? Эти более прочные? Почему новичков/начинающих лифтеров, как правило, купить/тяготею к ним вместо значительно дешевле стандартных пластин? Есть ли преимущество для Олимпийских дисков, которые я упускаю? ...
16 июл. 2019 г., 12:21:26
39

Креатин является незаконным в Австралии?

Я сделал небольшое исследование на нем и видел несколько ссылок про креатин запрещен в Австралии. Это правда? Мне нужно взять здоровья-осмотр, прежде чем я вернусь в Австралию, они намерены отказать мне в этом? ...
20 сент. 2013 г., 12:47:16
38

Это нормально, если я пропущу обед или имеет какое-либо негативное влияние на фитнес?

Как в моей повседневной schdule я делаю упражнения примерно в 1 час ежедневно, который включает в себя после йоги и некоторые базовые упражнения, съешьте немного орехов чашу, затем через ГИС у меня тяжелый завтрак, который обычно включает в себя смузи с кукурузными хлопьями/museli или овес. Тогда в офисе я избегаю обед, как это делает меня немного сонным и не в фокусе. Я пью 2-3 раза зеленый чай, а вечером у меня есть некоторые закуски. Затем после прихода из офиса у меня ужин в основном упор на овощи, крупы ...
18 мая 2015 г., 4:00:50
37

Плечи и лат сдаваться перед АБС в течение висячие ногу поднимает

Я уже освоил подъемы ног на полу и мне посоветовали, чтобы прогрессировать в более тяжелую вариацию ногу поднимает что висячие колено поднимает. Проблема в том, что мои плечи и лат сдаваться перед моими АБС делать. Итак, после 8 повторений висячие колено поднимает я сдаюсь из-за боли в плечах и лат, несмотря держа мои плечи крепче. Я не могу делать подтягивания, но я работаю над этим. Может ли отсутствие силы В своими мышцами и бицепсами вызвать эту проблему ? а если нет, то, что вызывает эту боль и как я могу преодолеть эту проблему ? ...
29 июн. 2013 г., 11:38:31