Вопросы с тегом 'intermittent-fasting'

Ходьба и бег определенно нужна разная обувь. Они разных видов деятельности. Для тренажерного зала, вам не нужно какой-либо конкретной обуви, я думаю. Во-вторых, почему ты ищешь женскую обувь? Ты девушка? Вы имя не п ...
32

Альтернативы планка

Я повредил плечо, так что на ближайшие 2-4 недели я должен быть немного осторожным с моих тренировок. Ежедневный бег-это правильно, хорошо, как долго, как я держитесь подальше от самых сложных пробежек, но суточную дозу доски необходимо заменить на время чем-нибудь более мягким. Но какие хорошие альтернативы на доске, если это часть ежедневной утренней зарядки? ...
7 июл. 2019 г., 9:02:56
32

Есть ли техническая причина, почему маленькие тарелки идут на воротники?

Я вижу много в олимпийской тяжелой атлетике. Вы будете иметь некоторые полные тарелки диаметром, затем воротник и затем некоторые меньше, например, блок 1 кг пластин снаружи. Есть ли техническая причина, почему это делается? То есть, почему бы не затянуть его в воротнике? ...
14 июл. 2011 г., 12:59:00
40

Как сделать постоянный военный пресс не повредив спины?

Поэтому, когда я делаю стоя армейский жим с любым весом, кажется, чтобы рвать на спину. Не моя поясница, но может быть верхней или средней. Кто-нибудь с подобным опытом?Как я могу избежать этого? Я использую правильную форму? ...
23 нояб. 2012 г., 19:48:39
35

Сколько может быть развита низкие грудные мышцы груди

у меня видна низкая Печ, но я не знаю, если я попал на это место или я могу разработать его гораздо больше.Мой вопрос заключен в предыдущем предложении, сколько может быть развита низкие грудные мышцы груди?Я думаю, что это не может быть более "видимыми" больше "вниз" или "вне".Есть лимит этих?Никакие препараты,только тренировки и правильное потребление продуктов питания.Я хочу спросить "расстояние" может быть получен низкий Печ.Сколько она может "расти" ...
31 мая 2011 г., 4:04:58
39

каковы мои РМР?

Я понятия не имею, сколько калорий им суждено быть еды в день, чтобы похудеть... Некоторые калькуляторы скажи мне, мой мейнтенс составляет 1400 около 1600, а некоторые даже 2200! Я женщина, 141 фунтов (63 кг), 168см высокий, 19 лет. Было только подниматься на 2-3 месяца, так что проблема уже около 5кг мышечной причине. (если это поможет вам определить свой состав тела) Цель: похудеть, набрать мышечную Regimine: кардио и поднимите вес, около 4 раз в неделю, но были расшатывание прочь так резко, как я боюсь, что будет просто разъедать мои мышцы, работая с ними так ...
17 авг. 2019 г., 10:56:48
32

Если телята будут напряжены, когда стоите?

Я становлюсь более чувствительным к мой баланс и пытаюсь почувствовать равный вес на обе ноги во время приседаний и хип-навеска. Я заметил, что в основном положения стоя, левой голени (икроножной, выше) включается и толкает мои ноги к полу, а правая голень довольно тихо. Буду стоять на одной ноге приседания фигурист, это так же, как и в велосипедах, мой детеныш помогает сгибают колено на левой стороне, но молчит справа. Разве нормальный стоя позы привлечь Тельца напряжение или оно главным образом в мышцах бедра? ...
17 дек. 2015 г., 16:48:21
31

Мой план питания и тренировки подходят для похудения и набирает мышцы?

Приведенный ниже список-это не совсем так, как я обычно ем, но примерно правильно. Кроме того, я использовал калории калькулятор, чтобы проверить свои калории просто, чтобы помочь вам дать мне лучшую рекомендацию. Кроме того, я включил свою деталь ниже тела. Это как я сегодня ел, а я вообще ем такой каждый день. Завтрак Куриная грудка, 2 больших куска: 300 Коричневого риса, 1 чашка : 220 некоторые овощи: 20 Обед Обезжиренный Греческий Йогурт: 80 Куриная грудка, 2 больших куска: 300 Лапша быстрого приготовления, пакет 1/2: 200 Уж ...
20 сент. 2017 г., 7:42:06
39

Какие упражнения могут улучшить свои приседания глубина? Я ограничен, как далеко мои колени за мои пальцы

У меня проблемы с получением низких в мои попытки в "задницу трава" приседания. Я понял, что мои икры виноваты в отсутствии движения, что нужно делать, чтобы улучшить свою гибкость? ...
15 июн. 2014 г., 15:09:10
38

Плоскостопие бег

Я начинающий бегун и есть только 5К, но я, наверное, бегать 3-4 раза в неделю. Я довольно серьезно плоскостопия и носить ортопедия в мои ботинки, которые были надеты на ноги док. Я начал носить их после длительного похода, что в результате я не умея ходить. Нам пришлось отказаться от поездки из-за боли в колене. Получается, врач сказал что-то эффект мои сухожилия не следили должным образом за мои колени и я разработал тендинит в обоих коленях. Кроме того, я редко мог стоять босиком на любой срок без боль ...
14 мар. 2018 г., 19:22:29